民意调查显示，人们不运动、不健康饮食是因为他们觉得“太累了” 头条焦点

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根据一项新的调查，疲劳和动力不足都是导致人们说他们没有过上更健康生活方式的主要原因。周三公布了 YouGov 代表世界癌症研究基金会 (WCRF) 对英国2,086 名成年人进行的 2023 年在线民意调查。该民意调查询问人们是什么阻止了他们吃得更健康和身体更活跃。

调查显示，“缺乏动力”（38%）和“感觉太累”（35%）是英国成年人没有改变饮食和锻炼习惯的主要原因。此外，民意调查结果显示，将近一半 (48%) 的“年轻人”（25 至 34 岁）回答“感觉太累”是他们的理由，而只有不到四分之一 (23%) 的 55 岁以上的人表示相同的。调查显示，与男性 (29%) 相比，女性 (40%) 表示“感觉太累”是她们不改变生活方式的原因。

为了抵消人们在尝试或过上更健康的生活方式时遇到的问题，WCRF 推出了一项名为“Activ8”的为期 8 周的在线健康生活计划。WCRF 表示 Activ8 将“全年”运行，任何人都可以随时加入。在线健康生活计划向注册者承诺“免费健康资源”、“健康饮食和运动技巧”以及“常规食谱”。

根据 ECRF 的说法，饮食、体重和身体活动会影响人们患癌症的风险，这就是它提倡更健康的生活方式的原因。WCRF 说：“它有强有力的证据表明，均衡饮食富含蔬菜、水果、糙米和全麦面包等全谷物，以及豆类和扁豆等豆类，可以降低患几种不同癌症的风险。”WCRF 还声称有证据表明身体活动“可以帮助降低患某些癌症的风险”。快走、跳舞甚至做家务都被列为身体活动的例子。

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